运动如何助力身心健康提升

通过运动提升身心健康是一种有效的方式。运动可以促进血液循环，增强免疫系统，有助于减轻压力和焦虑，提高心情和幸福感。定期进行适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强心肺功能，增强肌肉力量，改善睡眠质量，预防慢性疾病。...

阅读全文 符禹山 1114 次浏览 2024-12-11 新闻中心