日常小习惯助你增强免疫力

日常生活中的小习惯能有效增强免疫力。通过保持规律作息，充足睡眠；均衡饮食，摄入丰富的新鲜蔬果、优质蛋白质；适度运动，如散步、瑜伽等；勤洗手、避免拥挤场所；保持心情愉悦，能提升身体抵抗力，减少疾病入侵。这些小习惯简单可...

阅读全文 沈崇晞 1536 次浏览 2024-12-11 关于我们